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Proyecto líneas
¿De qué se trata?
Este proyecto fue pensado para entrenar específicamente dos detalles que transforman la estética de tus movimientos: los pies y las rodillas. Tus líneas pueden mejorar en semanas.
A través de entrenamientos cortos, desarrollaras fuerza, flexibilidad y control para conseguir líneas mas limpias y definidas.
Solo necesitas entre 10 y 20 minutos por sesión.
Acceso permanente al contenido. 100% práctico.
¿A quién está dirigido?
- Este taller esta dirigido a practicantes de pole sport, disciplinas aéreas, danza, gimnasia y acrobacia, o cualquier persona que quiera mejorar la extensión de sus pies y rodillas.
Modalidad
- Modalidad 100% online y grabado.
- Durante 4 semanas tendrás planificados tus entrenamientos, cortos y progresivos para realizar a tu ritmo, desde cualquier lugar y en el horario que prefieras.
¿Qué vas a aprender?
Te doy la bienvenida
-
Bienvenida + info
01:19 -
Tips para tus entrenamientos
Semana 1: construcción de la base
-
Clase 1
23:05 -
Clase 2
16:43 -
Clase 3
09:28
Semana 2: fuerza y flexibilidad
-
Clase 4
10:49 -
Clase 5
17:22 -
Clase 6
02:20
Semana 3: control
-
Clase 7
11:39 -
Clase 8
09:14 -
Clase 9
10:35
Semana 4: integración
-
Clase 10
10:38 -
Clase 11
00:00
Preguntas frecuentes
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